Нас не стереть, мы живём назло. Пусть не везёт, но мы своё возьмём. (с)
Пока не забылось - запишу сюда то, о чём думала сегодня при пробуждении. Это пока сумбурно и ещё докручивать и докручивать, но, кажется, важное. Возможно, для кого-то - триггерное, потому под кат.
читать дальшеНе ресурсное, неуютное, неприятное состояние, когда очень нужны хоть какие-то сигналы из внешнего мира, чтобы ощутить себя живой - кажется, это про то, что я "отключаюсь" от чего-то важного, теряю коннект с бОльшей частью себя. Грубо говоря - есть большой дом со всеми удобствами, а я как будто в такие моменты заперта в тёмном и душном чулане. Явно есть какая-то регрессия в детское, слабое, зависимое состояние. Если разбирать, скажем, на примере боли, того, как я это слышу и ощущаю. 1. "Мне сделали больно" - сделал больно кто-то более сильный, от него зависит моё состояние. 2. "Мне больно от того, что..." - моя боль зависит от чего-то (кого-то) внешнего. 3. "Я чувствую боль". На мой взгляд, самый ресурсный вариант. Я - в активной позиции, могу чувствовать боль, могу с этим чувством что-то делать. Надо будет понаблюдать за тем, как я формулирую это всё в аналогичных ситуациях (боль, обида, тоска, тревога, грусть). Осознать, что ключи от чулана - у меня, и больше ни у кого их по определению быть не может. Оставаться пока в чулане (там темно и душно, но безопасно) или попробовать выйти наружу (пусть даже продолжая испытывать какие-то негативные эмоции и чувства) - это мой выбор. .